The Self-Regulation Workbook for Kids: CBT Exercises and Coping Strategies to Help Children Handle Anxiety, Stress, and Other Strong Emotions Paperback – November 5, 2021

دانلود کتاب The Self-Regulation Workbook for Kids: CBT Exercises and Coping Strategies to Help Children Handle Anxiety, Stress, and Other Strong Emotions

The Self-Regulation Workbook for Kids provides children with practical CBT-based exercises and coping strategies to effectively manage anxiety, stress, and other intense emotions. This workbook guides young readers to understand their feelings, develop emotional awareness, and learn healthy ways to express themselves. By engaging with the activities, children can build resilience, improve their ability to calm down when upset, and navigate challenging situations more confidently. It serves as an invaluable resource for parents, therapists, and educators aiming to support children’s emotional development and self-regulation skills.
  • تضمین اصالت کالا
  • ارسال سریع محصولات
  • پشتیبانی ۲۴ ساعته اختصاصی
۱۲۰,۰۰۰ تومان ۲۰٪
۹۶,۰۰۰ تومان
دسته: ,

معرفی و بررسی تخصصی این کتاب

کتاب “The Self-Regulation Workbook for Kids” با عنوان فارسی “دفترچه تمرین خودتنظیمی برای کودکان”، یک راهنمای جامع و عملی برای کمک به کودکان در مدیریت اضطراب، استرس و احساسات قوی است. این کتاب با بهره‌گیری از رویکردهای مبتنی بر رفتاردرمانی شناختی (CBT)، تمرین‌ها و استراتژی‌های مؤثری را برای کودکان ارائه می‌دهد تا بتوانند هیجانات خود را بهتر بشناسند، درک کنند و مدیریت نمایند. با انجام این تمرین‌ها، کودکان قادر خواهند بود تا با موقعیت‌های چالش‌برانگیز زندگی خود کنار بیایند، آرامش خود را حفظ کنند و راه‌های سالم‌تری برای ابراز احساسات بیاموزند. این دفترچه تمرین، ابزاری ارزشمند برای والدین، درمانگران و مربیان است تا به کودکان در تقویت مهارت‌های خودتنظیمی و بهبود سلامت روانشان یاری رسانند. دانلود این کتاب ارزشمند را از دست ندهید.
⚠️ توجه: اطلاعات این صفحه ممکن است کامل یا دقیق نباشند
اطلاعات نمایش‌داده‌شده در این صفحه — از جمله نام نویسنده، توضیحات، و سایر جزئیات — بر اساس منابع اینترنتی گردآوری شده‌اند و ممکن است با نسخه اصلی کتاب تطابق کامل نداشته باشند. پیش از ثبت سفارش، توصیه می‌شود از طریق لینک منبع اصلی (در صورت وجود)، صحت اطلاعات را تأیید نمایید.
🌍 جستجوی کتاب‌های نایاب یا سفارش از آمازون

اگر به دنبال نسخه‌های دیگری از این کتاب هستید یا کتابی مدنظرتان است که در ایران موجود نیست، می‌توانید از طریق سامانه تخصصی کپی فای درخواست خود را ثبت کنید تا برآورد هزینه شده و برایتان تهیه گردد.

سفارش و خرید کتاب از آمازون

جستجوهای مرتبط:

خرید کتاب The Self-Regulation Workbook for Kids: CBT Exercises and Coping Strategies to Help Children Handle Anxiety, Stress, and Other Strong Emotions
پی دی اف The Self-Regulation Workbook for Kids: CBT Exercises and Coping Strategies to Help Children Handle Anxiety, Stress, and Other Strong Emotions
کتاب The Self-Regulation Workbook for Kids: CBT Exercises and Coping Strategies to Help Children Handle Anxiety, Stress, and Other Strong Emotions
pdf The Self-Regulation Workbook for Kids: CBT Exercises and Coping Strategies to Help Children Handle Anxiety, Stress, and Other Strong Emotions
فایل کتاب The Self-Regulation Workbook for Kids: CBT Exercises and Coping Strategies to Help Children Handle Anxiety, Stress, and Other Strong Emotions
ePub کتاب The Self-Regulation Workbook for Kids: CBT Exercises and Coping Strategies to Help Children Handle Anxiety, Stress, and Other Strong Emotions
نسخه دیجیتال کتاب The Self-Regulation Workbook for Kids: CBT Exercises and Coping Strategies to Help Children Handle Anxiety, Stress, and Other Strong Emotions
دانلود کتاب The Self-Regulation Workbook for Kids: CBT Exercises and Coping Strategies to Help Children Handle Anxiety, Stress, and Other Strong Emotions
دانلود The Self-Regulation Workbook for Kids: CBT Exercises and Coping Strategies to Help Children Handle Anxiety, Stress, and Other Strong Emotions
خرید نسخه الکترونیکی The Self-Regulation Workbook for Kids: CBT Exercises and Coping Strategies to Help Children Handle Anxiety, Stress, and Other Strong Emotions

سوالات متداول

این کتاب برای چه گروه سنی مناسب است؟
این کتاب عمدتاً برای کودکان طراحی شده است، اما سن دقیق آن ذکر نشده است. با توجه به محتوای آن که شامل تمرینات CBT و راهبردهای مقابله‌ای برای اضطراب و استرس است، به احتمال زیاد برای کودکان سنین مدرسه و پیش از نوجوانی مناسب خواهد بود.
محتوای اصلی این کتاب چیست؟
محتوای اصلی این کتاب شامل تمرینات مبتنی بر درمان شناختی رفتاری (CBT) و راهبردهای عملی برای کمک به کودکان است تا اضطراب، استرس و احساسات قوی دیگر را مدیریت کنند.
این کتاب چگونه می‌تواند به کودکان کمک کند؟
این کتاب به کودکان کمک می‌کند تا احساسات خود را بهتر بشناسند، با موقعیت‌های استرس‌زا کنار بیایند و راهکارهای مؤثری برای کنترل اضطراب و احساسات شدید خود بیاموزند.

راهنمای گام‌به‌گام

این راهنما به شما کمک می‌کند تا مهارت‌های خودتنظیمی و مدیریت احساسات را در کودکان تقویت کنید.

  1. شناسایی احساساتبه کودک یاد دهید که احساسات مختلف خود را شناسایی کند و نام آن‌ها را بداند.
  2. استفاده از تکنیک‌های تنفستکنیک‌های تنفسی عمیق را به کودک آموزش دهید تا در مواقع اضطراب آرامش پیدا کند.
  3. نوشتن احساساتتشویق کنید که کودک احساسات خود را در یک دفتر بنویسد تا به پردازش آن‌ها کمک کند.
  4. انجام فعالیت‌های آرامش‌بخشفعالیت‌های آرامش‌بخش مانند نقاشی، گوش دادن به موسیقی یا قدم زدن در طبیعت را به کودک پیشنهاد دهید.
  5. مدیریت زمانبه کودک آموزش دهید که چگونه زمان خود را به خوبی مدیریت کند تا استرس کمتری را تجربه کند.

بازدید: ۴۹۹

دیدگاه‌ها و نظرات کاربران

۲ دیدگاه برای دانلود کتاب The Self-Regulation Workbook for Kids: CBT Exercises and Coping Strategies to Help Children Handle Anxiety, Stress, and Other Strong Emotions

  1. مجتبی قربانی –

    کتاب خیلی خوبی بود و تمرین‌هاش واقعا به بچه‌ام کمک کرد تا اضطرابش رو بهتر مدیریت کنه. ممنونم!

  2. عرفان عباسی –

    عالی بود! خوندنش تو تبلت خیلی راحت بود، فرمت‌بندی‌اش هم مرتب و منظم بود. کلی راهکار خوب یاد گرفتم. 👌

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش جفنگ استفاده می‌کند. درباره چگونگی پردازش داده‌های دیدگاه خود بیشتر بدانید.

محصولات مرتبط