خرید کتاب Weight Loss 30 Simple Habits for Losing Belly Fat An easier way to strengthen your body, upgrade your health, improve your appearance and enjoy.

خرید کتاب Weight Loss ۳۰ Simple Habits for Losing Belly Fat An easier way to strengthen your body, upgrade your health, improve your appearance and enjoy.

  • تضمین اصالت کالا
  • ارسال سریع محصولات
  • پشتیبانی ۲۴ ساعته اختصاصی
۱۳۵,۰۰۰ تومان ۲۰٪
۱۰۸,۰۰۰ تومان
دسته: ,

معرفی و بررسی تخصصی این کتاب

تحویل فوری نسخه الکترونیکی  PDF  تبدیل شده از کیندل یا  ePop

توضیحات: متن PDF قابل کپی و جستجو است.

نسخه‌های موجود در فایل زیپ:

  • PDF تبدیل شده
  • ePop
توجه: بعد از خرید این محصول به فرمت PDF قابل دانلود خواهد شد. پی دی اف های تبدیل شده از جنبه محتوایی برابر با نسخه اورجینال هستند اما از لحاظ صفحه بندی تفاوت دارند. بعضی از کتاب ها به دلیل اینکه ذاتا نسخه چاپی ندارند و به صورت کیندل یا ePop ارایه می‌شوند؛ اصلا نسخه اورجینال پی دی اف هم ندارند. محتوای فایل زیپ دارای فایل صوتی نیست. 
لینک محصول در eBay
برای سفارش نسخه چاپی این کتاب سفارش کتاب از آمازون را کلیک کنید.

دانلود کتاب Weight Loss: ۳۰ Simple Habits for Losing Belly Fat: An easier way to strengthen your body, upgrade your health, improve your appearance and enjoy a better life. (How to lose belly fat)

Product details

  • Publisher ‏ : ‎ Independently published (January ۸, ۲۰۱۹)
  • Language ‏ : ‎ English
  • Paperback ‏ : ‎ ۸۵ pages
  • ISBN-۱۰ ‏ : ‎ ۱۷۹۳۳۹۸۴۴۵
  • ISBN-۱۳ ‏ : ‎ ۹۷۸-۱۷۹۳۳۹۸۴۴۴
  • Item Weight ‏ : ‎ ۳.۳۶ ounces
  • Dimensions ‏ : ‎ ۵ x ۰.۲ x ۸ inches

Are you trying to lose belly fat, but it feels like your body and your mind aren’t cooperating with your efforts to do so? Could you use a little motivation and some practical advice to help you kickstart the process?

راهنمای گام‌به‌گام

با رعایت این عادات ساده، می‌توانید چربی شکم خود را کم کنید و به سلامتی بهتری دست یابید.

  1. نوشیدن آب کافیروزانه حداقل ۸ لیوان آب بنوشید تا متابولیسم بدن شما افزایش یافته و احساس سیری بهتری داشته باشید.
  2. خوردن میوه و سبزیجاتسعی کنید وعده‌های غذایی خود را با میوه‌ها و سبزیجات تازه پر کنید تا مواد مغذی بیشتری دریافت کنید و کالری کمتری مصرف کنید.
  3. فعالیت بدنی روزانههر روز حداقل ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی کنید، مانند پیاده‌روی، دویدن یا انجام حرکات ورزشی در خانه.
  4. کنترل اندازه وعده‌هابه اندازه وعده‌های غذایی خود توجه کنید و از ظرف‌های کوچکتر برای جلوگیری از پرخوری استفاده کنید.
  5. کاهش مصرف شکر و چربی‌های مضرمقدار مصرف شکر و چربی‌های اشباع شده را کاهش دهید و به جای آن از چربی‌های سالم مانند روغن زیتون استفاده کنید.

سوالات متداول

کتاب 'Weight Loss ۳۰ Simple Habits for Losing Belly Fat' شامل چه موضوعاتی است؟
این کتاب شامل ۳۰ عادت ساده است که به شما کمک می‌کند تا چربی شکم را از بین ببرید و سلامت کلی خود را بهبود بخشید.
آیا این کتاب مناسب افرادی است که تجربه کمتری در کاهش وزن دارند؟
بله، این کتاب برای افراد با هر سطح تجربه‌ای مناسب است و عادت‌های ساده و قابل اجرا را ارائه می‌دهد.
روش‌های ارائه شده در این کتاب چگونه به بهبود ظاهر کمک می‌کند؟
روش‌های معرفی شده به شما کمک می‌کند تا از طریق کاهش چربی و تقویت بدن، ظاهر خود را بهبود بخشید و اعتماد به نفس خود را افزایش دهید.

بازدید: ۱,۶۲۴

دیدگاه‌ها و نظرات کاربران

۲ دیدگاه برای خرید کتاب Weight Loss ۳۰ Simple Habits for Losing Belly Fat An easier way to strengthen your body, upgrade your health, improve your appearance and enjoy.

  1. رویا حسینی –

    کتاب‌های مفید برای کاهش وزن مثل این، راهنمایی‌های ساده و کاربردی خیلی خوبی دارند. واقعاً به من کمک کرده. 🙌

  2. Shiva ghayemi –

    کتاب واقعاً من را شگفت زده کرد. روش‌های ساده و عملی برای کاهش وزن ارائه داده که به راحتی قابل اجرا هستند. بهتر از چیزی بود که انتظار داشتم.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش جفنگ استفاده می‌کند. درباره چگونگی پردازش داده‌های دیدگاه خود بیشتر بدانید.

محصولات مرتبط