خرید کتاب Using CBT and Mindfulness to Manage Student Anxiety

خرید کتاب Using CBT and Mindfulness to Manage Student Anxiety

This book, ‘Using CBT and Mindfulness to Manage Student Anxiety,’ offers practical strategies for educators, counselors, and parents to help students navigate anxiety. It integrates Cognitive Behavioral Therapy (CBT) and mindfulness techniques to provide effective tools for school and home environments. Readers will gain insights into the root causes of student anxiety and learn to identify its symptoms. The CBT sections focus on restructuring negative thoughts and maladaptive behaviors, while mindfulness exercises promote acceptance of emotions and present-moment awareness. This resource is invaluable for fostering a supportive and healthy learning environment for students dealing with anxiety.
  • تضمین اصالت کالا
  • ارسال سریع محصولات
  • پشتیبانی ۲۴ ساعته اختصاصی
۱۵۵,۰۰۰ تومان ۳۰٪
۱۰۹,۰۰۰ تومان
دسته: ,

معرفی و بررسی تخصصی این کتاب

تحویل فوری نسخه الکترونیکی  PDF 

توضیحات: متن PDF قابل کپی و جستجو است.

نسخه‌های موجود در فایل زیپ:

  • PDF
  • epub
توجه: بعد از خرید این محصول به فرمت PDF قابل دانلود خواهد شد.
نکته: فایل اگر اورجینال نباشد، ممکن است پی دی اف تبدیل شده باشد. پی دی اف های تبدیل شده از جنبه محتوایی برابر با نسخه اورجینال هستند اما از لحاظ صفحه بندی تفاوت دارند. بعضی از کتاب ها به دلیل اینکه ذاتا نسخه چاپی ندارند و به صورت کیندل یا ePop ارایه می‌شوند؛ اصلا نسخه اورجینال پی دی اف هم ندارند. محتوای فایل زیپ دارای فایل صوتی نیست.
لینک محصول در آمازون
برای سفارش نسخه چاپی این کتاب سفارش کتاب از آمازون را کلیک کنید.

دانلود کتاب Using CBT and Mindfulness to Manage Student Anxiety

Product details

  • Publisher ‏ : ‎ WellPut Custom Content (July ۵, ۲۰۲۱)
  • Language ‏ : ‎ English
  • Paperback ‏ : ‎ ۲۳۴ pages
  • ISBN-۱۰ ‏ : ‎ ۱۷۳۶۶۵۸۹۲۱
  • ISBN-۱۳ ‏ : ‎ ۹۷۸-۱۷۳۶۶۵۸۹۲۵
  • Item Weight ‏ : ‎ ۱۳ ounces
  • Dimensions ‏ : ‎ ۵.۵ x ۰.۵۳ x ۸.۵ inches
کتاب “Using CBT and Mindfulness to Manage Student Anxiety” راهنمایی جامع برای معلمان، مشاوران و والدین است که به دنبال راهکارهای عملی برای کمک به دانش‌آموزان در مدیریت اضطراب هستند. این کتاب با بهره‌گیری از اصول شناخت‌درمانی رفتاری (CBT) و ذهن‌آگاهی، ابزارها و تکنیک‌های مؤثری را ارائه می‌دهد که می‌توانند در محیط‌های آموزشی و خانگی به کار گرفته شوند. با مطالعه این اثر، با دلایل ریشه‌ای اضطراب در دانش‌آموزان آشنا شده و روش‌هایی برای شناسایی علائم آن را فرا خواهید گرفت. بخش‌های مربوط به CBT، استراتژی‌های مبتنی بر بازسازی افکار منفی و تغییر رفتارهای ناکارآمد را آموزش می‌دهد. همزمان، تمرینات ذهن‌آگاهی، به دانش‌آموزان کمک می‌کند تا با پذیرش احساسات خود و تمرکز بر لحظه حال، از شدت اضطرابشان بکاهند. این کتاب یک منبع ارزشمند برای ایجاد محیطی حمایتی و سالم برای رشد و یادگیری دانش‌آموزان است.
⚠️ توجه: اطلاعات این صفحه ممکن است کامل یا دقیق نباشند
اطلاعات نمایش‌داده‌شده در این صفحه — از جمله نام نویسنده، توضیحات، و سایر جزئیات — بر اساس منابع اینترنتی گردآوری شده‌اند و ممکن است با نسخه اصلی کتاب تطابق کامل نداشته باشند. پیش از ثبت سفارش، توصیه می‌شود از طریق لینک منبع اصلی (در صورت وجود)، صحت اطلاعات را تأیید نمایید.
🌍 جستجوی کتاب‌های نایاب یا سفارش از آمازون

اگر به دنبال نسخه‌های دیگری از این کتاب هستید یا کتابی مدنظرتان است که در ایران موجود نیست، می‌توانید از طریق سامانه تخصصی کپی فای درخواست خود را ثبت کنید تا برآورد هزینه شده و برایتان تهیه گردد.

سفارش و خرید کتاب از آمازون

جستجوهای مرتبط:

خرید کتاب Using CBT and Mindfulness to Manage Student Anxiety
پی دی اف Using CBT and Mindfulness to Manage Student Anxiety
کتاب Using CBT and Mindfulness to Manage Student Anxiety
pdf Using CBT and Mindfulness to Manage Student Anxiety
فایل کتاب Using CBT and Mindfulness to Manage Student Anxiety
ePub کتاب Using CBT and Mindfulness to Manage Student Anxiety
نسخه دیجیتال کتاب Using CBT and Mindfulness to Manage Student Anxiety
دانلود کتاب Using CBT and Mindfulness to Manage Student Anxiety
دانلود Using CBT and Mindfulness to Manage Student Anxiety
خرید نسخه الکترونیکی Using CBT and Mindfulness to Manage Student Anxiety

راهنمای گام‌به‌گام

این راهنما به شما کمک می‌کند تا با استفاده از CBT و ذهن‌آگاهی، اضطراب دانش‌آموزان را مدیریت کنید.

  1. شناسایی علائم اضطرابابتدا باید علائم اضطراب دانش‌آموزان را شناسایی کنید. این علائم می‌تواند شامل تنش، نگرانی مداوم و دشواری در تمرکز باشد.
  2. استفاده از CBTاز روش‌های درمان شناختی-رفتاری (CBT) استفاده کنید تا نحوه تفکر و رفتار دانش‌آموزان را تغییر دهید. آنها را تشویق کنید تا افکار منفی را شناسایی و به چالش بکشند.
  3. تمرین‌های ذهن‌آگاهیتمرین‌های ذهن‌آگاهی را به برنامه روزانه اضافه کنید. این تمرین‌ها به دانش‌آموزان کمک می‌کند تا در لحظه حاضر باقی بمانند و کنترل بیشتری بر احساسات خود داشته باشند.
  4. استفاده از تکنیک‌های تنفساز تکنیک‌های تنفس عمیق و آرامش‌بخش برای کاهش احساس اضطراب استفاده کنید. به دانش‌آموزان آموزش دهید که چگونه در مواقع استرس به تنفس عمیق بپردازند.
  5. ایجاد شبکه حمایتییک شبکه حمایتی شامل معلمان، والدین و مشاوران ایجاد کنید. این افراد می‌توانند به دانش‌آموزان در مدیریت اضطراب کمک کنند و فضایی امن فراهم کنند.

بازدید: ۱,۳۵۹

دیدگاه‌ها و نظرات کاربران

۱ دیدگاه برای خرید کتاب Using CBT and Mindfulness to Manage Student Anxiety

  1. علیرضا نادری –

    کتاب واقعا مفیدی هست! راهکارهای عملی برای مدیریت اضطراب دانش‌آموزان داره. به نظر من برای معلم‌ها و والدین لازم و کمک‌کننده است. 😊

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش جفنگ استفاده می‌کند. درباره چگونگی پردازش داده‌های دیدگاه خود بیشتر بدانید.

محصولات مرتبط