Moins de plaisir, Plus de bonheur: Comment arrêter d'être accro à votre téléphone (Changer sa vie) (French Edition)

خرید کتاب Moins de plaisir, Plus de bonheur: Comment arrêter d’être accro à votre téléphone (Changer sa vie) (French Edition)

The French edition of ‘Moins de plaisir, Plus de bonheur: Comment arrêter d’être accro à votre téléphone (Changer sa vie)’ offers a practical guide to breaking free from smartphone addiction and cultivating a more fulfilling life. It delves into understanding the psychological roots of phone dependency and provides actionable strategies to change daily habits. Readers will learn to reduce screen time, manage notifications effectively, and rediscover genuine life pleasures. This book empowers individuals to regain control over their lives, shift focus from digital distractions to real-world priorities, and ultimately achieve lasting happiness and contentment.
  • تضمین اصالت کالا
  • ارسال سریع محصولات
  • پشتیبانی ۲۴ ساعته اختصاصی
۱۵۹,۰۰۰ تومان ۳۰٪
۱۱۱,۰۰۰ تومان
دسته: ,

معرفی و بررسی تخصصی این کتاب

تحویل فوری نسخه الکترونیکی  PDF 

توضیحات: متن PDF قابل کپی و جستجو است.

نسخه‌های موجود در فایل زیپ:

  • PDF
  • epub
توجه: بعد از خرید این محصول به فرمت PDF قابل دانلود خواهد شد.
نکته: فایل اگر اورجینال نباشد، ممکن است پی دی اف تبدیل شده باشد. پی دی اف های تبدیل شده از جنبه محتوایی برابر با نسخه اورجینال هستند اما از لحاظ صفحه بندی تفاوت دارند. بعضی از کتاب ها به دلیل اینکه ذاتا نسخه چاپی ندارند و به صورت کیندل یا ePop ارایه می‌شوند؛ اصلا نسخه اورجینال پی دی اف هم ندارند. محتوای فایل زیپ دارای فایل صوتی نیست.
لینک محصول در routledge
برای سفارش نسخه چاپی این کتاب سفارش کتاب از آمازون را کلیک کنید.

دانلود کتاب  Moins de plaisir, Plus de bonheur: Comment arrêter d’être accro à votre téléphone (Changer sa vie) (French Edition)

Aujourd’hui, nous consacrons la plupart de notre temps libre aux réseaux sociaux, aux plateformes de streaming, aux jeux vidéo, à internet, ou encore, à la pornographie. La société moderne nous a rendus accrocs aux plaisirs instantanés et fugaces, si bien que nous sommes devenus impatients, démotivés et distraits. Quelle est la solution pour reprendre le contrôle de notre vie et être plus heureux au quotidien ? Faire une dopamine détox.

 

 

 

 

 

کتاب “Moins de plaisir, Plus de bonheur: Comment arrêter d’être accro à votre téléphone (Changer sa vie)” (چاپ فرانسه) راهنمایی جامع برای رهایی از وابستگی به تلفن همراه و دستیابی به زندگی شادتر و رضایت‌بخش‌تر است. این کتاب به شما می‌آموزد چگونه با شناسایی ریشه‌های اعتیاد به تلفن همراه، عادت‌های روزمره خود را تغییر دهید و در نهایت، از لذت‌های واقعی زندگی بیشتر بهره‌مند شوید. با مطالعه این اثر، تکنیک‌های عملی برای کاهش زمان سپری شده در شبکه‌های اجتماعی، مدیریت اعلان‌ها و بازگشت به دنیای واقعی را فرا خواهید گرفت. نویسنده با رویکردی علمی و در عین حال کاربردی، به شما کمک می‌کند تا کنترل زندگی خود را دوباره به دست آورید و تمرکزتان را بر اولویت‌های واقعی‌تان معطوف کنید. این کتاب برای هر کسی که احساس می‌کند تلفن همراهش کنترل زندگی‌اش را در دست گرفته و خواهان دستیابی به خوشبختی پایدار است، ضروری است.
⚠️ توجه: اطلاعات این صفحه ممکن است کامل یا دقیق نباشند
اطلاعات نمایش‌داده‌شده در این صفحه — از جمله نام نویسنده، توضیحات، و سایر جزئیات — بر اساس منابع اینترنتی گردآوری شده‌اند و ممکن است با نسخه اصلی کتاب تطابق کامل نداشته باشند. پیش از ثبت سفارش، توصیه می‌شود از طریق لینک منبع اصلی (در صورت وجود)، صحت اطلاعات را تأیید نمایید.
🌍 جستجوی کتاب‌های نایاب یا سفارش از آمازون

اگر به دنبال نسخه‌های دیگری از این کتاب هستید یا کتابی مدنظرتان است که در ایران موجود نیست، می‌توانید از طریق سامانه تخصصی کپی فای درخواست خود را ثبت کنید تا برآورد هزینه شده و برایتان تهیه گردد.

سفارش و خرید کتاب از آمازون

جستجوهای مرتبط:

خرید کتاب Moins de plaisir, Plus de bonheur: Comment arrêter d'être accro à votre téléphone (Changer sa vie) (French Edition)
پی دی اف Moins de plaisir, Plus de bonheur: Comment arrêter d'être accro à votre téléphone (Changer sa vie) (French Edition)
کتاب Moins de plaisir, Plus de bonheur: Comment arrêter d'être accro à votre téléphone (Changer sa vie) (French Edition)
pdf Moins de plaisir, Plus de bonheur: Comment arrêter d'être accro à votre téléphone (Changer sa vie) (French Edition)
فایل کتاب Moins de plaisir, Plus de bonheur: Comment arrêter d'être accro à votre téléphone (Changer sa vie) (French Edition)
ePub کتاب Moins de plaisir, Plus de bonheur: Comment arrêter d'être accro à votre téléphone (Changer sa vie) (French Edition)
نسخه دیجیتال کتاب Moins de plaisir, Plus de bonheur: Comment arrêter d'être accro à votre téléphone (Changer sa vie) (French Edition)
دانلود کتاب Moins de plaisir, Plus de bonheur: Comment arrêter d'être accro à votre téléphone (Changer sa vie) (French Edition)
دانلود Moins de plaisir, Plus de bonheur: Comment arrêter d'être accro à votre téléphone (Changer sa vie) (French Edition)
خرید نسخه الکترونیکی Moins de plaisir, Plus de bonheur: Comment arrêter d'être accro à votre téléphone (Changer sa vie) (French Edition)

راهنمای گام‌به‌گام

با دنبال کردن این مراحل می‌توانید وابستگی خود به تلفن را کاهش دهید و بر روی شادی واقعی تمرکز کنید.

  1. تحلیل استفاده از تلفنزمانی که روزانه صرف استفاده از تلفن می‌کنید را مشخص کنید و به برنامه‌ها و فعالیت‌هایی که بیشتر از همه وقت شما را می‌گیرند توجه کنید.
  2. تنظیم محدودیت‌های زمانیبا استفاده از ابزارهای موجود، محدودیت‌هایی برای مدت زمان استفاده از هر برنامه تعیین کنید تا به تدریج زمان صرف شده را کاهش دهید.
  3. ایجاد عادات جدیدفعالیت‌های غیر دیجیتالی مانند کتاب خواندن، ورزش یا ملاقات با دوستان را در برنامه روزانه خود قرار دهید تا ذهن شما از وابستگی به تلفن آزاد شود.
  4. تعیین زمان‌هایی بدون تلفنساعات خاصی را در طول روز به عنوان زمان بدون تلفن تعیین کنید و در این زمان‌ها به فعالیت‌های مورد علاقه یا استراحت بپردازید.
  5. آگاهی از تاثیرات منفیبه تاثیرات منفی استفاده بیش از حد از تلفن بر روحیه و روابط خود توجه کنید تا انگیزه بیشتری برای کاهش استفاده پیدا کنید.

بازدید: ۱,۳۸۷

دیدگاه‌ها و نظرات کاربران

۱ دیدگاه برای خرید کتاب Moins de plaisir, Plus de bonheur: Comment arrêter d’être accro à votre téléphone (Changer sa vie) (French Edition)

  1. حسین دولت آبادی –

    این کتاب واقعاً فراتر از انتظاراتم بود. راهکارهای عملی و جذابی داره که می‌تونه به کاهش وابستگی به تلفن کمک کنه.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش جفنگ استفاده می‌کند. درباره چگونگی پردازش داده‌های دیدگاه خود بیشتر بدانید.

محصولات مرتبط