Thriving with Adult ADHD: Skills to Strengthen Executive Functioning
📥 خرید و دانلود کتاب Thriving with Adult ADHD: Skills to Strengthen Executive Functioning
کتاب "شکوفایی با ADHD بزرگسالان: مهارتهایی برای تقویت عملکرد اجرایی" به قلم فیل بویسیر، یک راهنمای جامع برای افراد بزرگسالی است که با اختلال نقص توجه/بیشفعالی (ADHD) دست و پنجه نرم میکنند. این کتاب با تمرکز بر جنبههای عملی و کاربردی، به خوانندگان کمک میکند تا چالشهای مرتبط با عملکردهای اجرایی مانند برنامهریزی، سازماندهی، مدیریت زمان، شروع کارها، تمرکز و خودکنترلی را درک کرده و بر آنها غلبه کنند. بویسیر با ارائه تکنیکها و استراتژیهای مبتنی بر شواهد، و با زبانی ساده و قابل فهم، ابزارهایی را در اختیار خوانندگان قرار میدهد تا بتوانند زندگی مؤثرتر و رضایتبخشتری داشته باشند. این کتاب برای متخصصان سلامت روان، مربیان و همچنین خود افراد مبتلا به ADHD بسیار ارزشمند است.
Thriving with Adult ADHD by Phil Boissiere MFT offers practical strategies to enhance executive functioning skills crucial for managing ADHD in adulthood. The book delves into techniques for improving organization, time management, focus, impulse control, and task initiation. It provides actionable advice for individuals seeking to navigate the challenges associated with ADHD and lead a more organized, productive, and fulfilling life. This resource is highly recommended for adults with ADHD, their loved ones, and mental health professionals.