ACT for Sport and Performance
📥 خرید و دانلود کتاب ACT for Sport and Performance
کتاب «ACT for Sport and Performance» راهکارهای موثری برای بهبود عملکرد ورزشی و بهینهسازی تجربههای مربوط به فعالیتهای ورزشی معرفی میکند. نویسندگان این کتاب، مبانی نظری و عملیتههایی را ارائه میدهند که به ورزشکاران و افرادی که در زمینه اجرا فعالیت میکنند کمک میکند تا اضطراب و چالشهای روانی را مدیریت کنند. روشهای مبتنی بر درمان شناختی-رفتاری و تکنیکهای ACT در این کتاب به طور دقیق توضیح داده شدهاند و نمونههای عملی برای آسانتر کردن فهم مطالب فراهم شده است. این کتاب هدفمند و مناسب برای ورزشکاران حرفهای، مربیان و روانشناسان ورزشی میباشد و به بهبود کیفیت زندگی در ورزش و عملکرد روزمره کمک میکند.
The book 'ACT for Sport and Performance' introduces effective strategies for enhancing athletic performance and optimizing experiences related to sporting activities. The authors provide theoretical and practical tools designed to help athletes and performers manage anxiety and psychological challenges. The text thoroughly explains Cognitive Behavioral Therapy (CBT) methods and ACT techniques, accompanied by practical examples to facilitate understanding. This focused book is suitable for professional athletes, coaches, and sports psychologists, aiding in the improvement of quality of life in sports and daily performance.
💬 نظرات کاربران درباره این کتاب (1)
✍️ ثبت نظر جدید