No Without Shame: Setting Boundaries Without Feeling Selfish
📥 خرید و دانلود کتاب No Without Shame: Setting Boundaries Without Feeling Selfish
کتاب «بدون شرم نه: تعیین مرزها بدون احساس خودخواهی» نوشته نوا و. لنگ، راهنمایی جامع برای افرادی است که میخواهند مهارتهای تعیین مرز را بیاموزند و آن را در زندگی روزمره خود به کار ببرند. این کتاب کمک میکند تا با احساسات منفی که ممکن است در هنگام گفتن «نه» به دیگران ایجاد شود، کنار بیایید و به شما آموزش میدهد که چگونه میتوانید به طور مؤثری حقوق خود را حفظ کنید بدون اینکه احساس گناه یا شرم کنید. نویسنده با ارائه مثالهای واقعی و تکنیکهای عملی، به خوانندگان میآموزد که چگونه میتوانند در روابط شخصی و حرفهای خود، مرزهای سالمی ایجاد کنند. این کتاب مناسب افرادی است که میخواهند اعتماد به نفس بیشتری در ابراز نیازهای خود داشته باشند و به دنبال برقراری روابط متعادل و سالم هستند.
In 'No Without Shame: Setting Boundaries Without Feeling Selfish,' Nora W. Lang provides a comprehensive guide for individuals seeking to master the art of setting boundaries without guilt. The book addresses the common emotional challenges people face when saying 'no' and offers practical techniques to maintain one’s rights confidently. Through real-life examples, readers learn how to establish healthy boundaries in both personal and professional relationships. This empowering resource is ideal for those wishing to express their needs assertively while fostering balanced and respectful interactions.
💬 نظرات کاربران درباره این کتاب (1)
✍️ ثبت نظر جدید