Adult ADHD executive functions 7-week power-up
📥 خرید و دانلود کتاب Adult ADHD executive functions 7-week power-up
کتاب "قدرتبخشی به عملکردهای اجرایی برای بزرگسالان مبتلا به ADHD" نوشته استل رز، به خوانندگان کمک میکند تا با راهکارهای مؤثر، مهارتهای اجرایی خود را بهبود بخشند. این منبع عملی و آموزنده، شامل برنامهای 7 هفتهای است که در آن به تدریج تکنیکها و استراتژیهایی برای مدیریت زمان، تمرکز و سازماندهی ارائه میشود. نویسنده با ارائه تمرینات و فعالیتهای عملی، به خوانندگان این امکان را میدهد که مهارتهای زندگی روزمره خود را ارتقا دهند و بر چالشهای ناشی از ADHD غلبه کنند. این کتاب مناسب افرادی است که به دنبال تسلط بر عملکردهای اجرایی خود و بهبود کیفیت زندگی هستند. با خواندن این کتاب، میتوانید کنترل بیشتری بر زندگی خود داشته باشید و به اهداف شخصی و حرفهای خود نزدیکتر شوید.
The book 'Adult ADHD Executive Functions 7-Week Power-Up' by Estelle Rose provides practical strategies to enhance executive functions in adults with ADHD. This comprehensive guide includes a structured 7-week program offering techniques for time management, focus, and organization. Through engaging exercises, readers will learn to overcome daily challenges associated with ADHD, allowing for greater control over their lives. It is an invaluable resource for anyone seeking to improve their executive skills and overall quality of life.
💬 نظرات کاربران درباره این کتاب (1)
✍️ ثبت نظر جدید