When Panic Happens: Short-Circuit Anxiety and Fear in the Moment Using Neuroscience and Polyvagal Theory
📥 خرید و دانلود کتاب When Panic Happens: Short-Circuit Anxiety and Fear in the Moment Using Neuroscience and Polyvagal Theory
کتاب "زمانی که panic اتفاق میافتد" به بررسی روشهایی میپردازد که با استفاده از علوم عصبی و نظریه پلیواگال، میتوان اضطراب و ترس را به صورت آنی و موثر مدیریت کرد. این کتاب به خوانندگان کمک میکند تا در لحظات فشاری که دچار حالتهای ناامنی و هراس میشوند، با استراتژیهای علمی به آرامش و کنترل دست یابند. نویسنده با استفاده از آخرین یافتههای علمی در زمینه اعصاب و رفتار انسان، تکنیکهایی را ارائه میدهد که میتواند زندگی روزمره و سلامت روانی افراد بهبود بخشد. این اثر به ویژه برای کسانی که در معرض اختلالات اضطرابی هستند یا هر روز با استرسهای زندگی خانگی و کاری مواجه میشوند، مفید خواهد بود.
The book 'When Panic Happens' delves into effective strategies for managing anxiety and fear using neuroscience and polyvagal theory. It offers readers tools to regain calm and control during moments of panic. By leveraging the latest scientific findings in human neurology and behavior, the author provides techniques to improve daily life and mental health. This work is particularly beneficial for those who experience anxiety disorders or face everyday stressors in their personal and professional lives.