The power of focusing: a practical guide to emotional self-healing
📥 خرید و دانلود کتاب The power of focusing: a practical guide to emotional self-healing
کتاب «قدرت تمرکز: راهنمای عملی برای خوددرمانی عاطفی» نوشتهٔ «اَن وایزر کرنل» یک منبع ارزشمند برای کسانی است که به دنبال بهبود سلامت روان و دستیابی به آرامش درونی هستند. این کتاب به شیوهای عملی و کاربردی، ابزارها و تکنیکهای لازم برای درک و مدیریت احساسات پیچیده را آموزش میدهد. کرنل با استفاده از روش «تمرکز» (Focusing)، که توسط یوجین تلی توسعه یافته، به مخاطبان خود یاد میدهد چگونه با کنجکاوی و پذیرش به احساسات درونی خود نزدیک شوند و از این طریق، به ریشههای ناراحتیهای عاطفی خود پی ببرند. این رویکرد به افراد کمک میکند تا با پذیرش و درک عمیقتر احساسات خود، از چرخهٔ درد و اضطراب رها شده و به سمت شفابخشی عاطفی و خودشناسی گام بردارند. این اثر برای روانشناسان، درمانگران و هر فردی که علاقهمند به رشد شخصی و خودیاری است، بسیار مفید خواهد بود. با تمرکز بر «حس بدنی» (Felt Sense)، خواننده یاد میگیرد چگونه به نداهای درونی بدن خود گوش دهد و پاسخی سازنده به آنها بدهد.
The Power of Focusing: A Practical Guide to Emotional Self-Healing by Ann Weiser Cornell offers a profound and accessible method for understanding and transforming difficult emotions. Drawing on the Focusing technique developed by Eugene Gendlin, the book guides readers to connect with their inner bodily sensations, known as 'felt senses.' It teaches how to approach these subtle yet powerful feelings with curiosity and gentleness, allowing for a deeper comprehension of underlying emotional issues. By developing this skill, individuals can move beyond simply intellectualizing their problems and instead access a direct, non-verbal source of wisdom within themselves, facilitating genuine emotional healing and promoting greater self-awareness and well-being.