The Self-Compassion Deck
📥 خرید و دانلود کتاب The Self-Compassion Deck
برای افرادی که به دنبال توسعه مهارتهای خودشفقتی هستند، 'مجموعه خودشفقت' یک ابزار ارزشمند است که با 50 تمرین مبتنی بر ذهنآگاهی، به شما کمک میکند تا رابطه بهتری با خودتان داشته باشید. این بسته مجموعهای از کارتها را در بر میگیرد که هر کدام شامل تمرینات و نکات عملی برای تقویت احساسات مثبت نسبت به خود و بهبود رفاه روانی است. این تمرینات به شما میآموزد که چگونه در لحظههای دشوار زندگی به خود محبت کنید و از انتقادات درونی فاصله بگیرید. هنرمندان و نویسندگان مشهور در این زمینه به ارائه محتوی پرمعنا و موثر پرداختهاند تا به شما کمک کنند تا در مسیر رشد و پیشرفت شخصی گام بردارید و کیفیت زندگی خود را افزایش دهید.
'The Self-Compassion Deck' offers a practical toolkit for cultivating self-compassion through 50 mindfulness-based practices. Created by Christopher Willard and Mitch Abblett, the deck includes cards with exercises and insights aimed at fostering a kinder relationship with oneself. Ideal for those seeking to enhance emotional resilience, the practices encourage individuals to navigate life's challenges with compassion rather than criticism. This resource serves as a guide for anyone looking to improve their mental well-being and navigate personal growth effectively.
💬 نظرات کاربران درباره این کتاب (1)
✍️ ثبت نظر جدید