کاور کتاب Dialectical Behavior Therapy Workbook: The 4 DBT Skills to Overcome Anxiety by Learning How to Manage Your Emotions. A Practical Guide to Recovering from Borderline Personality Disorder

Dialectical Behavior Therapy Workbook: The 4 DBT Skills to Overcome Anxiety by Learning How to Manage Your Emotions. A Practical Guide to Recovering from Borderline Personality Disorder

📥 خرید و دانلود کتاب Dialectical Behavior Therapy Workbook: The 4 DBT Skills to Overcome Anxiety by Learning How to Manage Your Emotions. A Practical Guide to Recovering from Borderline Personality Disorder

👤 نویسنده: David Lawson 🌐 نسخه زبان اصلی کتاب است. 🔗 مشاهده منبع اصلی کتاب
📝 معرفی کتاب به فارسی

کتاب 'دفتر کار درمان رفتاری دیالکتیکی' به نویسندگی دیوید لاوسون یک راهنمای عملی برای افرادی است که می‌خواهند اضطراب خود را کنترل کرده و از طریق یادگیری مهارت‌های درمان رفتاری دیالکتیکی به بهبود وضعیت عاطفی خود بپردازند. این کتاب بر چهار مهارت اصلی DBT تمرکز دارد که شامل پذیرش، تمرکز بر حال، خودآگاهی و روابط مولد است. این مهارت‌ها به خوانندگان کمک می‌کند تا با چالش‌های عاطفی خود مقابله کرده و به زندگی بهتری دست یابند. افرادی که با اختلال شخصیت مرزی دست و پنجه نرم می‌کنند، به ویژه می‌توانند از این روش‌ها بهره‌مند شوند و به سمت یک زندگی متعادل‌تر و شادتر حرکت کنند.

🌐 BOOK SUMMARY (ENGLISH)

The 'Dialectical Behavior Therapy Workbook' by David Lawson serves as a practical guide for individuals looking to manage their anxiety and improve their emotional regulation through the core DBT skills. The book emphasizes four key skills: acceptance, staying present, mindfulness, and building effective relationships. These techniques are designed to help readers cope with emotional challenges, particularly benefiting those suffering from Borderline Personality Disorder. By learning and applying these skills, individuals can move towards a more balanced and fulfilling life.

⚠️
توجه: اطلاعات این صفحه ممکن است کامل یا دقیق نباشند اطلاعات نمایش‌داده‌شده در این صفحه — از جمله نام نویسنده، توضیحات، و سایر جزئیات — بر اساس منابع اینترنتی گردآوری شده‌اند و ممکن است با نسخه اصلی کتاب تطابق کامل نداشته باشند. پیش از ثبت سفارش، توصیه می‌شود از طریق لینک منبع اصلی (در صورت وجود)، صحت اطلاعات را تأیید نمایید.
🏷️ انتخاب فرمت‌ها جهت ثبت سفارش
مبلغ کل سفارش: 0 تومان

💬 نظرات کاربران درباره این کتاب (0)

هنوز نظری برای این کتاب ثبت نشده است. شما اولین نفر باشید!

✍️ ثبت نظر جدید

کد امنیتی
خدمات تخصصی کپی‌فای: خرید کتاب از آمازون با بهترین قیمت
🔖 جستجوهای مرتبط
خرید کتاب Dialectical Behavior Therapy Workbook: The 4 DBT Skills to Overcome Anxiety by Learning How to Manage Your Emotions. A Practical Guide to Recovering from Borderline Personality Disorder دانلود کتاب Dialectical Behavior Therapy Workbook: The 4 DBT Skills to Overcome Anxiety by Learning How to Manage Your Emotions. A Practical Guide to Recovering from Borderline Personality Disorder کتاب Dialectical Behavior Therapy Workbook: The 4 DBT Skills to Overcome Anxiety by Learning How to Manage Your Emotions. A Practical Guide to Recovering from Borderline Personality Disorder خرید و دانلود Dialectical Behavior Therapy Workbook: The 4 DBT Skills to Overcome Anxiety by Learning How to Manage Your Emotions. A Practical Guide to Recovering from Borderline Personality Disorder نسخه دیجیتال کتاب Dialectical Behavior Therapy Workbook: The 4 DBT Skills to Overcome Anxiety by Learning How to Manage Your Emotions. A Practical Guide to Recovering from Borderline Personality Disorder PDF کتاب Dialectical Behavior Therapy Workbook: The 4 DBT Skills to Overcome Anxiety by Learning How to Manage Your Emotions. A Practical Guide to Recovering from Borderline Personality Disorder ePub کتاب Dialectical Behavior Therapy Workbook: The 4 DBT Skills to Overcome Anxiety by Learning How to Manage Your Emotions. A Practical Guide to Recovering from Borderline Personality Disorder کتاب Dialectical Behavior Therapy Workbook: The 4 DBT Skills to Overcome Anxiety by Learning How to Manage Your Emotions. A Practical Guide to Recovering from Borderline Personality Disorder اثر David Lawson آثار David Lawson خرید کتاب‌های David Lawson