Unfuck your brain : using science to get over anxiety, depression, anger, freak-outs, and triggers,2017
📥 خرید و دانلود کتاب Unfuck your brain : using science to get over anxiety, depression, anger, freak-outs, and triggers,2017
کتاب «ذهنتان را درست کنید» نوشته دکتر فیت هارپر، یک راهنمای عملی و علمی برای درک و مدیریت مشکلات روانی مانند اضطراب، افسردگی، خشم و ترسهای ناگهانی است. نویسنده با بهرهگیری از تحقیقات مندرج در علم روانشناسی، به خوانندگان کمک میکند تا به صورت جامع و دقیق به مسائل خود نگاه کنند و با ابزارها و تکنیکهای مؤثری برای کنترل این احساسات روانی آشنا میشوند. این کتاب به صورت غیررسمی و با زبانی ساده، پیچیدگیهای روانشناسی انسان را بازگو میکند و در عین حال راهکارهایی را برای بهبود وضعیت روحی و احساسی افراد ارائه میدهد. اگر شما نیز در پی یافتن ترفندهای علمی برای بهبود کیفیت زندگی و مقابله با چالشهای عاطفی و روانی هستید، این کتاب منبع ارزشمندی برای شما خواهد بود.
In 'Unfuck Your Brain', Dr. Faith G. Harper combines science and personal insight to help readers address mental health issues such as anxiety, depression, anger, and unexpected triggers. Through clear and relatable language, the book offers effective strategies backed by psychological research to understand and manage emotional struggles. It empowers individuals with practical tools to improve their mental well-being and navigate life's challenges more easily. Ideal for anyone looking to enhance their emotional resilience and overall quality of life.
💬 نظرات کاربران درباره این کتاب (1)
✍️ ثبت نظر جدید