کاور کتاب HOW TO OVERCOM ANXIETY: COGNITIVE BEHAVIORAL THERAPY : STRATEGIES TO OVERCOME ANXIETY, PHOBIAS, FEARS AND ACHIEVE THE LIFE YOU WANT

HOW TO OVERCOM ANXIETY: COGNITIVE BEHAVIORAL THERAPY : STRATEGIES TO OVERCOME ANXIETY, PHOBIAS, FEARS AND ACHIEVE THE LIFE YOU WANT

📥 خرید و دانلود کتاب HOW TO OVERCOM ANXIETY: COGNITIVE BEHAVIORAL THERAPY : STRATEGIES TO OVERCOME ANXIETY, PHOBIAS, FEARS AND ACHIEVE THE LIFE YOU WANT

👤 نویسنده: Ysabel Candia 🌐 نسخه زبان اصلی کتاب است. 🔗 مشاهده منبع اصلی کتاب
📝 معرفی کتاب به فارسی

کتاب "چگونه بر اضطراب غلبه کنیم"، به استراتژی‌های مؤثر درمان شناختی رفتاری (CBT) برای مقابله با اضطراب، فوبیاها و ترس‌ها می‌پردازد. نویسنده، یسابل کاندیا، به خوانندگان ابزارها و تکنیک‌های عملی ارائه می‌دهد تا با استفاده از آن‌ها بر موانع ذهنی خود غلبه کنند و به زندگی مطلوب خود دست یابند. این کتاب شامل نکات کاربردی و مثال‌های واقعی است که به تسهیل در درک روش‌های CBT کمک می‌کند. با خواندن این کتاب، شما یاد خواهید گرفت چگونه افکار منفی را شناسایی کرده و آن‌ها را تبدیل به افکاری مثبت کنید. همچنین این کتاب شامل تمرینات عملی است که به شما در مدیریت اضطراب و افزایش کیفیت زندگی‌تان یاری خواهد کرد.

🌐 BOOK SUMMARY (ENGLISH)

HOW TO OVERCOM ANXIETY by Ysabel Candia offers a comprehensive guide through the principles of Cognitive Behavioral Therapy (CBT) aimed at overcoming anxiety, phobias, and fears. By providing practical strategies and real-life examples, the book helps readers identify negative thought patterns and reframe them into positive actions. It includes actionable exercises designed to equip individuals with the skills necessary to manage anxiety effectively, improve their mental well-being, and achieve a fulfilling life.

⚠️
توجه: اطلاعات این صفحه ممکن است کامل یا دقیق نباشند اطلاعات نمایش‌داده‌شده در این صفحه — از جمله نام نویسنده، توضیحات، و سایر جزئیات — بر اساس منابع اینترنتی گردآوری شده‌اند و ممکن است با نسخه اصلی کتاب تطابق کامل نداشته باشند. پیش از ثبت سفارش، توصیه می‌شود از طریق لینک منبع اصلی (در صورت وجود)، صحت اطلاعات را تأیید نمایید.
🏷️ انتخاب فرمت‌ها جهت ثبت سفارش
مبلغ کل سفارش: 0 تومان

💬 نظرات کاربران درباره این کتاب (1)

مهدی حقگوئی
★ ★ ★ ★ ★
کتاب به شیوه‌ای کاربردی و جذاب به تشریح تکنیک‌های CBT پرداخته و به من کمک کرد تا بر اضطراب و ترس‌های خود غلبه کنم.
1405/07/07

✍️ ثبت نظر جدید

کد امنیتی
خدمات تخصصی کپی‌فای: خرید کتاب از آمازون با بهترین قیمت
🔖 جستجوهای مرتبط
خرید کتاب HOW TO OVERCOM ANXIETY: COGNITIVE BEHAVIORAL THERAPY : STRATEGIES TO OVERCOME ANXIETY, PHOBIAS, FEARS AND ACHIEVE THE LIFE YOU WANT دانلود کتاب HOW TO OVERCOM ANXIETY: COGNITIVE BEHAVIORAL THERAPY : STRATEGIES TO OVERCOME ANXIETY, PHOBIAS, FEARS AND ACHIEVE THE LIFE YOU WANT کتاب HOW TO OVERCOM ANXIETY: COGNITIVE BEHAVIORAL THERAPY : STRATEGIES TO OVERCOME ANXIETY, PHOBIAS, FEARS AND ACHIEVE THE LIFE YOU WANT خرید و دانلود HOW TO OVERCOM ANXIETY: COGNITIVE BEHAVIORAL THERAPY : STRATEGIES TO OVERCOME ANXIETY, PHOBIAS, FEARS AND ACHIEVE THE LIFE YOU WANT نسخه دیجیتال کتاب HOW TO OVERCOM ANXIETY: COGNITIVE BEHAVIORAL THERAPY : STRATEGIES TO OVERCOME ANXIETY, PHOBIAS, FEARS AND ACHIEVE THE LIFE YOU WANT PDF کتاب HOW TO OVERCOM ANXIETY: COGNITIVE BEHAVIORAL THERAPY : STRATEGIES TO OVERCOME ANXIETY, PHOBIAS, FEARS AND ACHIEVE THE LIFE YOU WANT ePub کتاب HOW TO OVERCOM ANXIETY: COGNITIVE BEHAVIORAL THERAPY : STRATEGIES TO OVERCOME ANXIETY, PHOBIAS, FEARS AND ACHIEVE THE LIFE YOU WANT کتاب HOW TO OVERCOM ANXIETY: COGNITIVE BEHAVIORAL THERAPY : STRATEGIES TO OVERCOME ANXIETY, PHOBIAS, FEARS AND ACHIEVE THE LIFE YOU WANT اثر Ysabel Candia آثار Ysabel Candia خرید کتاب‌های Ysabel Candia